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Confira a seguir um resumo do que os autores Héctor Garcia e Miralles Francesc escreveram no livro Ikigai — Os segredos japoneses para uma vida longa e feliz. Se você deseja mudar seus hábitos e caminhar para uma vida longa e feliz, você pode ter http investitwisely.com should-binary-options-trading-be-avoided deparado com o livro Ikigai.
Neste livro os autores contam com detalhes como as pessoas de Okinawa conseguem viver por muitos anos de maneira leve, feliz e com significado. Neste artigo, eu vou contar para você qual é o conteúdo do livro Ikigai e de que maneira os autores apresentam esse modo de vida http investitwisely.com should-binary-options-trading-be-avoided que todos nós sejamos capazes de mudar nossos hábitos para uma vida longa e feliz.
Francesc é músico, estudou jornalismo, literatura inglesa e alemão. Além disso ele é um autor premiado por livros de desenvolvimento pessoal. O livro Ikigai é do gênero de autoajuda e foi publicado no Brasil pela Editora Intrínseca em Ele está disponível nas versões física, digitais e áudio livro.
O livro Ikigai possui páginas na versão física e páginas na versão digital. Ao longo dos 9 capítulos do livro Ikigai, http investitwisely.com should-binary-options-trading-be-avoided, os autores falam sobre a filosofia do Ikigai, segredos do antienvelhecimento, inspirações dos centenários, dieta ikigai http investitwisely.com should-binary-options-trading-be-avoided demais assuntos relacionados ao Ikigai. Os autores foram até uma ilha japonesa chamada Okinawa.
Esta ilha tem uma população centenária, feliz e que sabe seu propósito de vida. No livro Ikigai você descobrirá quais são os hábitos e rotinas que mantém em dia a saúde da mente, do corpo e do espírito das pessoas de Okinawa.
O livro Ikigai traz muitas dicas de que como pequenos detalhes são importantes e podem se tornar hábitos para uma vida longa e feliz. Vale reforçar que o livro não apresenta uma http investitwisely.com should-binary-options-trading-be-avoided pronta de como entrar seu Ikigai, ou seja, os autores apresentam lições que podem ser http investitwisely.com should-binary-options-trading-be-avoided no dia a dia e novas maneiras de pensar sobre questões da nossa vida. Durante o período em que passaram em Okinawa, os autores entrevistaram alguns super centenários pessoas que passaram dos anos e eles contam um pouco do segredo para uma vida longa, http investitwisely.com should-binary-options-trading-be-avoided.
Porém, para além da parte teórica, o livro Ikigai traz dicas práticas e exercícios que podem ser feitos diariamente para aumentar o bem estar e qualidade de vida. Dentre os exercícios, os autores citam a Yoga, o Tai Chi Chuan e Qigong. Estes exercícios aparecem em tópicos curtos, mas são úteis para você ter contato inicial com as práticas e buscar mais informações sobre a que você achar mais interessante para colocar em sua rotina.
Segundo os autores, os habitantes desta ilha tem grande sensação de pertencimento, http investitwisely.com should-binary-options-trading-be-avoided, pois desde muito jovens praticam o yuimaaruo trabalho em equipe, que os ensina a ajudar uns aos outros, http investitwisely.com should-binary-options-trading-be-avoided. Além disso, no livro Ikigai, Héctor e Francesc também descobriram que os supercentenários cuidam da alimentação.
Os moradores de Okinawa comem pouca carne, poucos alimentos processados e ingerem álcool com moderação. Os exercícios praticados pelos supercentenários não são extremos, mas eles se movimentam todos os dias.
De acordo com o livro Ikigai, as pessoas que tem uma vida longa e feliz preferem caminhar a usar um carro e praticam a jardinagem, que requer movimento físico diário, mas com baixa intensidade. Por fim, os autores apresentam moai, http investitwisely.com should-binary-options-trading-be-avoided, um grupo informal de pessoas com interesses comuns que se ajudam.
Segundo eles, estar em um moai ajuda a manter a estabilidade emocional e financeira. Neste grupo, os participantes colaboram com uma espécie de mensalidade, que pode ser revertida em ajuda financeira caso algum membro passe por dificuldades financeiras. Este livro foi escrito por Ken Mogi e ele diz que não existe fórmula para ser bem sucedido, porém, através da mudança de hábitos você pode olhar para as situações da vida com mais gratidão e trazer novos significados para o que você já tem hoje.
O legal dessa parte é que o livro Ikigai traz exemplos do Japão sobre cada um dos passos. Então, ao mesmo tempo em que você entende mais sobre Ikigai, http investitwisely.com should-binary-options-trading-be-avoided, é possível conhecer um pouco da cultura japonesa. Para os supercentenários, ter uma vida longa e feliz é resultado da soma de fatores, como cultivar amizadester uma http investitwisely.com should-binary-options-trading-be-avoided leve e saudáveldescansar e praticar exercícios leves e frequentes.
Mas, ao ler os livros, fica claro que a alegria de viver, que impulsiona as pessoas de Okinawa a envelhecer e celebrar cada novo dia, está no ikigai pessoal de cada um. Gostou deste post? Você encontra mais conteúdos sobre autoconhecimento em nosso blog, clique aqui para conferir.
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Boa leitura! Esta é a capa do livro Ikigai — Os Segredos dos japoneses para uma vida longa e feliz. Juliana Nishihara fevereiro 5, em am Qual a diferença dos dois livros? Deixe um Comentário Cancelar resposta O seu endereço de e-mail não será publicado.
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